روزاتو تو تابستون اینجوری بگذرون!|ایده|روتین شب و روز¿

های روال¿ خب ایندفعه یجورایی قراره باهم دیگه یک روزو بگذرونیم ولی ولاگ نیست!^^♡ فقط بهتون ایده میدم و میگیم چجوری یک روزمون از تابستون رو بگذرونیم:)♡^♡ بریم ببینیم°.♡|♡.°

صبح وقتی بلند میشی زود چشماتو باز کن که خوابت نگیره!♡*♡! و همون موقع برو و به صورتت آب یخ بزن که هم کمی پف صورتت بخوابه هم خوابت بپره♡♡ البته اگه میخواستی کاملا پف صورتت بخوابه یخ بردار و بمال روی صورتت°~°♡ ولی نباید زیاد این کار رو بکنی چون باعث میشه تاول بزنی و خوب نیست برای پوستت^^*

بعد همه این کارها روتین پوستیت رو انجام بده{♡¡♡} یک فوم ضد حساسیت که فیک نباشه بردار و بمال به دستت و بزن به صورتت (قبل روتین پوستیت) و با حوله خشکش کن و برو سراغ روتینت که پیشنهاد میکنم حتما تونر جزءش باشه*♡ و خب عطر هم بزن و احساس تمیزی و خوشبویی بکن(♡*.*♡) ولی واقعا حواستون باشه که اگر پوستتون حساسه فوم نزنید چون اگه کیفیتش خوب نباشه بدبخت میشید:)*♡

صبحانه بخورید(:♡♡:) اگر رژیم هستید پیشنهاد میکنم نباشید چون رشدتون متوقف میشه♡♡ جزء اینکه دکتر و اینا تجویز کرده باشن:)♡ سعی کنین صبحانه خوب بخورید که سیر بشید و لازم نباشه هی برید یک چیزی بخورید^^ و اینکه صبح زود اگر پا میشین صبحانه رو زود نخورید مثلا ساعت ۱۰-۱۱ بخورید^*^♡ اینکه میگم صبحانه رو خوب بخورید منظور این نیست که هر روز نوتلا و اینا بخورید چاق میشید*

بعد صبحانه حتما مسواک بزنید!♤~♤♡ مخصوصا اگر شیرینی خورده باشید.

حتما ورزش بکنید! ولی خب کمی بعد صبحانه تون♡♡ یا میتونید قبل صبحانه تون ورزش بکنید که تحمل کنین و بزارید ساعت ۹ رو رد کنه و بعد صبحانه بخورید♡♡ حتما از مَت استفاده کنید!♡ وگرنه زانو و آرنج هاتون سیاه و کبود میشه♡♡ آب رو همراه داشته باشید که وسط ورزش نرید آب بیارید. و اگر ورزشتون سنگین بود و قلبتون زیاد میتپید،آرام بشید و بزارید تپشتون کم بشه و بعد آب بخورید! نباید یهو آب بخورید.

بعد ورزش و صبحانه باید کمی استراحت کنی!♡ پیشنهاد اینه که اول کمی کتاب بخونید♡ کتاب هایی که شما رو به آرامش میرسونه* البته اگر دوست ندارید کتاب بخونید برید اسلاید بعدی♡♡

آهنگ گوش بدید♡♡ میتونید آهنگ آرامش بخش گوش بدید و ریلکس کنید.* البته اگر با ریلکسیشن اوکی نیستید آهنگی مثل Golden یا Takedown گوش بدید و پاپ و این ها دیگه..°.♡¡♡.°

برید حموم♡♡ حموم واقعا آرامش بخشه شب خوب میشه واقعا. ولی سعی کنید همه ی شب ها با موی خیس نخوابید یا اگر حموم شب میرید زود برید کو موهاتون خشک بشه یا ببافیدش♡¡♡ چون اگر با موی خیس خالی بخوابین هم قارچ میگیرین هم گره میخوره(اگر زیاد این کار رو بکنید) ولی اگه موهاتون ببافید اوکیه♡♡ تازه صبح هم خیلی زیبا میشه!♡°♡

شمع هاتون رو روشن کنید!°°! برای آرامش شب شمع خیلی خوبه:)♡ ولی علم ثابت کرده که نباید شمعی که بوی خوب میده رو روشن کنید برای آدم ها ضرر داره. پس شمع رو فقط برای روشنایی روشن کنید و بجاش عطر بزنید♡♡

روتین شب روتین شبتون رو انجام بدید برای موهاتون سرم بزنید. پوستتون هم که روتین پوستیتون رو انجام بدید اگر آرایش دارید حتما پاک کنیدش خیلی بده باهاش بخوابید♡♡ و یادتون نره موهاتون ببافید و اگر سرم مو دارید حتما بزنید♡♡

و در آخر تا اینکه بخوابید،کمی کتاب بخونید یا آهنگ گوش بدید فیلم هم خوبه ببینید ولی اگر تابستوگ نبود و فرداش مدرسه بود قبل خواب از گوشی و تبلت و لپ تاپ استفاده نکنید چون اینشکلی مغزتون برای صبح فردا خسته میشه!♡♡