حقیقت های اشتباه درباره چشم که دکتر هیچ وقت به شما نخواهد گفت!

همه اینا کاملا تجربه شدن و تمام چیز هایی که نوشتم قبلا کاملا بررسی شدن. گاهی چشم ها مشکلات عملکردی پیدا می کنن و باعث ضعف در دید میشن، اما به معنی تغییر نمره چشم نیست. شما باید این مشکلات رو جدی بگیرید و رفع کنید. در غیر این صورت چشم های شما با تغییر شماره عینک به شدت ضعیف تر خواهند شد و است این دیگه جبران پذیر نخواهد بود.

همه چیز از وقتی که به چشم پزشکی برای معاینه کلی چشم های خودم رفتم شروع شد. چشم های من چیزای اطرافم، مخصوصا چهره آدما رو به شدت مات می دیدن و من خیلی نگران شده بودم. وقتی رفتم جلوی دستگاه و دکتر چشم های منو معاینه کرد، دکتر به شد شوکه شد و جا خورد. اصلا نمی تونست چیزی که می بینه رو باور کنه. نمره چشم چپم ناگهان به شدت بالا رفته بود. اما مشکل دیگه این بود که دکتر هر چی شماره لنز رو بالا تر می برد چشمم بد تر می دید و هر چی تلاش می کردم نمی تونستم به دید ثابت و پایدار برسم. و درباره چشم راستم هم یه مشکلی بود. علامت ها رو به طرز عجیبی دو تا می دیدم و فکر می کردم این از ضعیف شدن چشم منه. اما با اضافه شدن نمره لنز دیدم حتی بد تر می شد. اما نکته مهم اینجا بود. بعدا چشمامو عمل کردم و فهمیدم مشکل اصلا تغییر نمره چشم نبوده، بلکه از خشکی و فشار عصبی زیاد بوده و استرس‌ چندین برابرش کرده!

این حقیقت بزرگ و مهمیه که خیلی ها درباره اش نمی دونن و کاملا بی خبر هستن. گاهی دید چشم های ما بخاطر سبک زندگی اشتباه، موقتی دچار اختلال و ضعف میشه. این یه مشکل رایجه و افرادی که عینک می زنن رو بیشتر از همه به دردسر می اندازه. این اختلال دید می تونه بخاطر دلایل مختلف و زیاد محيطی و بدنی باشه. رایج ترین دلیل ضعف دید خشکی چشمه. خشکی چشم می تونه به دلایل زیادی اتفاق بیفته، اما مهم ترین عامل خشکی چشم خواب بد و فشار عصبی زیاد روی چشم هاست. شاید متوجه نباشید. وقتی چشم ها تحت فشار و استرس‌ زیاد باشن کامل بسته نمیشن و پلک ها کاملا روی هم قرار نمی گیرن. سیستم عصبی بدن وقتی بیش فعال باشه در حالت دفاعی خیلی شدید قرار می گیره و عضله های اطراف چشم به شدت سفت و جمع میشن. این باعث میشه چشم ها شب ها در معرض هوا قرار بگیرن و دچار خشکی مزمن بشن.

شاید این به نظر شما عجیب و غیر قابل درک باشه، اما چیزیه که روی عصب های اطراف چشم تاثیر شدید و عمیقی می ذاره. سینوزیت مزمن. درسته، سینوزیت مزمن باعث فشار عصبی زیاد روی سینوس های چشمی میشه و دلیل چشم رو به شدت کند و مختل می کنه. وقتی عصب های سینوسی تحت فشار زیاد و بسته باشن، اشک طبیعی از کار می افته و چشم دچار خشکی شدید میشه. همچنین، عضله های فوکوس چشم به شدت خسته و تحت فشار میشن. وقتی عضله های فوکوس چشم خسته باشن، قدرت تمرکز چشم به شدت گایین میاد و باعث میشه دید شما با تاخیر زیاد شفاف بشه. برای همین دکتر موقع اسکن چشم فکر می کنه نمره چشم شما بالا رفته و عینک اشتباه تجویز می کنه و چشم های شما واقعا به شدت ضعیف میشن.

فرم و حالت اشتباه بدن موقع نشستن و خوابیدن. شاید به نظر شما این عجیب باشه و با خودتون بگید که فرم بدن به چشم چه ربطی داره؟ اما این کاملا مرتبطه. وقتی فرم نشستن و خوابیدن بدن شما اشتباه باشه، عضله های بدن شما شکل اشتباه به خودشون می گیرن و یه طرف بدن سفت و غیر فعال، و طرف دیگه بیش فعال و ضعیف میشه. این فشردگی عضله به گردن و فک شما فشار شدید زیادی میاره و باعث میشه حتی فک دچار چرخش اشتباه بشه و دچار گرفتی و حتی دندون قروچه بشه. همه این عوامل با همدیگه باعث میشن به عضله های گونه و صورت شما فشار شدیدی وارد بشه و این باعث وارد شدن فشار زیاد به چشم ها و بسته شدن سخت و دردناک پلک ها بشه. برای همین موقع خواب پلک های شما کاملا بسته نمیشن و موقع بیدار شدن با بی حالی بدن و خشکی شدید چشم ها رو به رو خواهید شد. برای همین درست بودن فرم بدن، مخصوصا گردن و سر شونه ها بسیار مهم و ضروری برای تمام بدن شما، و از جمله چشم های شماست.

همچنین، نشستن به حالت اشتباه باعث میشه تعداد پلک زدن شما کاهش پیدا کنه و چشم های شما سریع تر خسته بشن. چشم ها وقتی خشک و خسته هستن دچار سوزش و اشک شدید میشن. این اشک، یه اشک رفلکسی ناپایداره و زخمامت بسیار کمی داره و برای مرطوب کردن و شست و شو چشم ترشح میشه. در این شرایط خیلی ها دست خودشونو به چشم هاشون می کشن و مالش شدید میدن. و این کار برای چشم ها به هیچ وجه خوب نیست! مالش شدید چشم باعث بهم خوردن و از بین رفتن لایه اشکی چشم میشه و حتی اگه شدید تر باشه عصب های چشمی رو به شدت آزرده می کنه و باعث قرمز شدن چشم ها میشه. وقتی چشم سوزش می گیره فقط استراحت کنید و پلک های خودتونو بذارید روی هم تا سطح چشم ها آروم بشه. در صورتی که مژه درون چشم بیفته چی؟ این مشکل خیلی رایجه و همه آدما تجربه اش می کنن. در این شرایط یه هیچ عنوان دست توی چشم های خودتون نکنید و چشم رو مالش ندید. مالش باعث جا به جا شدن مژه و بد تر شدن چشم میشه، و حتی چشم رو قرمز می کنه. پس باید چیکار کنیم؟ راهش ساده است. فقط باید آروم آروم و ملایم پلک بزنید و چشم های خودتونو ببندید تا مژه با جریان رطوبت چشم رد بشه و از گوشه چشم خارج بشه. و یادتون باشه چشم های خوتونو تمیز مرتب نگه دارید تا گرد و غبار ریز و مژه واردشون نشه.

و در آخر، فوکوس چشم دقیقا چیه؟ فوکوس چشم یعنی وقتی به چیزی نگاه می کنی، چشم های شما سریع اونو واضح می کنید و اون چیز رو با وضوح می بینید. این تمرکز چشمی رو عضله ها و عصب های بخش سفید چشم و قرنیه می سازن. برای اینکه چشم بتونه دید خوب با جزئیات و با دقت و ظرافت داشته باشه، به مقدار کمی رطوبت نیاز داره. فوکوس چشم با رطوبت سطح چشم رابطه مستقیم داره. اگه چشم رطوبت کافی داشته باشه می تونه تصاویر رو با کیفیت و جزئیات خیلی بیشتری ببینه و حتی نوشته های کوچک رو بهتر و واضح تر، در فاصله های دور ببینه. اگه عضله های چشم شما خسته و تحت فشار باشن، گاهی چشم بازتاب نور، مخصوصا نور خورشید رو دو تا می بینه. بهش میگن دوبینی نوری و در چیز های روشن و سفید شدید تره. دلیلش اینه که لایه اشکی در نور خورشید و سفید سریع خشک میشه و باعث شکست نور میشه. این پدیده معمولا در افرادی که چشم خودشونو عمل کردن خیلی بیشتر دیده میشه، اما در خیلی از آدما رایجه و اصلا یه مشکل در ساختار چشم و قرنیه نیست. اما اگه این دوبینی نوری شدید تر بشه یا حتی در نور خورشید تصاویر رو دو تا ببینید، باید نگران چشم خودتون بشید و برای بهتر شدن چشم های خودتون اقدام کنید. این موضوع خطرناک یا زیاد جدی نیست، اما به سلامت چشم های شما مربوط میشه و باید بهش توجه کنید. عواملی که دو بینی نوری رو تشدید می کنن، شامل خشکی زیاد چشم، فشار های عصبی و چشمی، و مالش چشم ها میشه.